Центр силовой
кинезитерапии «Кук&Кук»

г. Пермь, ул. Чернышевского, 28
Режим работы

Универсальный изометрический тренажер

Возможно, далеко не все слышали о великом русском атлете Александре Зассе (цирковой псевдоним «Железный Самсон»). Именно Александр Засс при помощи изометрических упражнений достиг феноменальных силовых показателей, например, имея собственный вес менее 70 кг, руками рвал железные цепи, гнул толстые прутья и демонстрировал другие, не менее впечатляющие, проявления силы. 

Арсенал тренировочного оборудования Александра Засса был незамысловат: те же железные цепи и прутья. Именно Александр Засс выдвинул идею, что проявления силы ограничивают не мышцы, а прочность связок и сухожилий. Именно он впервые сказал о том, что изометрические упражнения при правильном их использовании наиболее эффективны не только для развития силы мышц, но и для укрепления связок и сухожилий. 

В современных методиках силовой тренировки известно еще одно высокоэффективное средство для увеличения мышечной силы и укрепления связочно-сухожильного аппарата — локауты (частичные повторения). Любое силовое упражнение (как правило, это тяжелые базовые упражнения) в этом случае выполняется на коротком конечном участке амплитуды движения. Именно на этом участке амплитуды движения мышцы могут развить максимальное усилие. Например, выполнение приседа со штангой на плечах в верхней 1/3 или 1/4 траектории возможно с отягощением, на 30-40 и даже 50% превышающем возможности в полном приседе.  



По вполне понятным причинам мы не можем использовать этот высокоэффективный метод во время занятий людей имеющих, к примеру, межпозвонковую грыжу поясничного или грудного отдела позвоночника. Именно для этих целей мы создали универсальный изометрический тренажер, дающий возможность не просто воздействовать практически на все мышечные группы, но при этом точно контролировать степень интенсивности изометрического напряжения. Важным преимуществом изометрических упражнений с точки зрения лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата является возможность пациента самостоятельно контролировать нагрузку, а также использовать различные по интенсивности варианты выполнения упражнения по мере того, как его организм получает необходимую физическую подготовку. 



Разработанный нами тренажер позволяет выполнять в изометрическом режиме такие упражнения, как становая тяга, приседания, жим с груди лежа, жим сидя с груди и из-за головы, сгибание рук стоя и многие другие. Одним из недостатков изометрической работы является проработка суставов только под определенными углами. Наш универсальный изометрический тренажер позволяет быстро и эффективно проработать суставы сразу под несколькими углами. В настоящее время мы намерены еще более усовершенствовать и этот тренажер.