Месяц лечения за 3000?! Это реально! до 30.04.2018
дней
часов
мин.
сек.
×

Центр силовой
кинезитерапии «Кук&Кук»

г. Пермь, шоссе Космонавтов, 166/1
г. Пермь, ул. Пушкина, 50
г. Пермь, ул. Чернышевского, 28
Режим работы

О профилактике

Нередко, рассказывая о том, чем занимаешься, доводится слышать от собеседника: «ну мне это не актуально, у меня таких проблем нет!». И действительно - человек выглядит здоровым, бодро таскает при случае чемодан или переставляет с места на место шкаф, бегает за автобусом и вообще не похоже, чтобы у него были какие-либо проблемы, сейчас или в будущем. 

В настоящее время проблем, как правило, действительно нет. Ведь слышать это приходится от людей сравнительно молодых, не старше 25-30 лет. После 40 оптимизма на данную тему встречается значительно меньше. Почему так происходит? Это ведь те же самые люди, которые в 25 отмахивались от подобных проблем, не предполагая, что с ними все-таки столкнутся.

В действительности в тот момент, когда человек почувствовал наличие проблем с позвоночником и суставами, беспокоиться о профилактике уже поздно. А если не озаботиться профилактикой тогда, когда все еще хорошо, то заболевания опорно-двигательного аппарата гарантированы. Сейчас многим в это трудно поверить, но это так. Дело в том, что хронические заболевания позвоночника и суставов никогда не появляются одномоментно. Вчера не было, а сегодня вдруг появились. Так не бывает. Постоянным болям в спине, шее, пояснице, головным болям, ограничениям движений предшествуют годы, а иногда и десятки лет изменений малозаметных или вовсе незаметных.

У вас сидячая работа? Водите автомобиль? Ездите на автобусе? Пользуетесь компьютером более 2 часов в день? Имеете избыточный вес в виде «подушечки» на животе? Забыли, когда в последний раз могли подтянуться на перекладине? Не посещаете спортзал хотя бы 2 раза в неделю, причем постоянно, а не два раза в год? Вы не в группе риска. Вы гарантированно получите как минимум одно хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата не позже 45-50 лет. Многие столкнутся с этой проблемой значительно раньше. А ведь мы описали абсолютное большинство современных людей. Неудивительно, что оптимизм впоследствии сменяется депрессией и поисками врача.

Все дело в том, что профилактикой необходимо заниматься именно тогда, когда проблем еще нет. Только в этом случае можно с уверенностью сказать, что их действительно «нет и не будет». Примерно так же, как правила дорожного движения нужно изучать и соблюдать до того, как попали в аварию, а технику безопасности - до того, как случилось то, от чего она предостерегает. Практически всем нам от природы дано нормальное здоровье, но природа не гарантирует нам его сохранение. Для того, чтобы не потерять то, что имеем, не растратить данный нам «в кредит» потенциал, собой нужно заниматься. Понять, как работает наш организм, приложить усилия для сохранения его работы в оптимальном режиме. Во всяком случае, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата достаточно абсолютно элементарных знаний и сравнительно небольших «жертв» сил и времени.

Именно о том, как работает наше тело, почему ему требуется физическая нагрузка, как эту нагрузку давать правильно, какие виды физических нагрузок помогают сохранить здоровье наиболее оптимальным образом, мы и рассказываем на страницах нашего сайта. У нас вы узнаете, что «неизбежные возрастные изменения» - миф, что человеку не нужно мириться с болями в спине просто потому, что ему «стукнуло» 45, что даже в 80 можно продолжать так же бегать за автобусами и переставлять шкафы, как вы это делали в 25. Но это потребует определенных знаний и определенной дисциплины. Причем не «с понедельника», не когда уже что-то заболело, а сейчас, заранее, не откладывая на потом. Потому что потом вам придется уже не сохранять то, что имеете, а восстанавливать то, что утратили. А это значительно сложнее, и не всегда удается добиться восстановления именно в первоначальном виде. Маленькая лень приносит большие проблемы - и это не метафора, а практическая реальность. Впрочем, избежать этих проблем несложно - но это зависит только от вас.